Dein Weg zur Hypnose

  • 1

    Erstgespräch

    Im Erstgespräch klären wir Dein Anliegen und definieren Deine Ziele.

  • 2

    Fragebogen

    Du füllst einen Fragebogen aus, damit ich Deine Situation präzise erfassen kann.

    Fragebogen >>
  • 3

    Hypnosesitzung

    Durch gezielte Hypnose unterstütze ich Dich dabei, tief verankerte Blockaden zu lösen.

  • 4

    Nachbesprechung

    Wir reflektieren Deine Erfahrungen und stimmen die nächsten Schritte auf Dich ab.

Vorbereitung auf Deine Hypnosesitzung

Eine bewusste und achtsame Vorbereitung unterstützt die Tiefe und Qualität Deiner Sitzung spürbar.

Nimm Dir einen Moment Zeit für die folgenden Hinweise:

Allgemeine Hinweise

  • Verzichte möglichst einige Stunden vor der Sitzung auf Kaffee, schwarzen Tee oder größere Flüssigkeitsmengen.
  • Plane Dir im Anschluss bewusst Zeit für Dich ein – ohne direkte Verpflichtungen oder wichtige Termine.

So gibst Du Dir Raum, die Erfahrung in Ruhe nachwirken zu lassen und innere Prozesse zu integrieren.

Mentale Vorbereitung

Nimm Dir vorab einen Moment, um Dein Anliegen zu reflektieren:
Was möchtest Du verändern?

Welche innere Ausrichtung wünschst Du Dir?

Während der Sitzung können unterschiedliche innere Wahrnehmungen entstehen:

  • Bilder
  • innere Stimmen oder Geräusche
  • Gefühle und Körperempfindungen
  • vereinzelt auch Geruchs- oder Geschmackseindrücke

Manches ist klar, anderes eher subtil oder symbolisch.
Vertraue darauf, dass sich genau das zeigt, was für Dich in diesem Moment relevant ist.

Innere Haltung

Gehe offen und bewusst in die Sitzung.

Veränderung beginnt dort, wo Du bereit bist, Dir selbst ehrlich zu begegnen und neue Perspektiven zuzulassen.

Sitzung im Praxisraum

  • Trage bequeme Kleidung.
  • Komm entspannt und ohne Zeitdruck an.
  • Stelle Dein Mobiltelefon lautlos oder schalte es aus.
  • Sorge – soweit möglich – für eine ruhige, ungestörte Atmosphäre.

Online-Sitzung

  • Plane die Sitzung ungestört bei Dir zu Hause ein.
  • Nutze idealerweise einen Laptop oder ein Tablet mit stabiler Internetverbindung.
  • Aktiviere den Flugmodus oder stelle sicher, dass keine Anrufe und Benachrichtigungen eingehen.
  • Schließe Dein Gerät an eine Stromquelle an.
  • Verwende nach Möglichkeit Kopfhörer für eine klare Klangqualität.
  • Teste vorab Kamera und Mikrofon.

Raum & Atmosphäre

  • Wähle einen ruhigen, gern leicht abgedunkelten Raum.
  • Achte auf eine angenehme Raumtemperatur.
  • Mach es Dir bequem – im Liegen oder Sitzen, mit guter Unterstützung.

Ich freue mich darauf, Dich achtsam und professionell zu begleiten.

🌿 Informationen zur Hypnosesitzung

  • Wenn du während der Sitzung das Bedürfnis verspürst, etwas zu trinken oder auf die Toilette zu gehen, kannst du das ruhig tun. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, und solche kurzen Pausen beeinträchtigen weder den Ablauf noch die Wirksamkeit der Sitzung.

  • Falls du Haustiere hast, mach dir keine Sorgen, wenn sie während der Sitzung Aufmerksamkeit fordern, das Zimmer betreten oder verlassen wollen oder auf andere Weise auf sich aufmerksam machen. Du kannst dich ruhig kurz darum kümmern und dann zur Sitzung zurückkehren. Das ist absolut kein Problem und stört den Hypnoseprozess nicht.

  • Wenn du während der Einleitung (Induktion) die Dinge, über die ich spreche, nicht sehen, hören oder fühlen solltest, mach dir keine Gedanken. Das ist völlig normal und hat keinen Einfluss auf die Wirksamkeit der Sitzung. Erlaube dir in einer solchen Situation einfach, dich weiter zu entspannen, und folge meiner Stimme.

  • Bei einer Online-Sitzung: Falls die Verbindung unterbrochen wird, verbinde dich einfach neu. Wir setzen die Sitzung genau an der Stelle fort, an der sie unterbrochen wurde. Bei Bedarf helfe ich dir erneut dabei, in den Hypnosezustand zu gelangen.